准备怀孕的人为何需要补充叶酸？这一需求源自叶酸在人体生理机能中的核心作用及其与孕妇特殊生理状态的紧密关联。

叶酸的基本功能与重要性

细胞生长与繁殖的基石：叶酸是机体细胞生长和繁殖不可或缺的物质，参与糖分和氨基酸的代谢过程，对细胞分裂生长及核酸、蛋白质的合成至关重要。

红细胞生成的助力：与维生素B12协同作用，促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球的关键成分。

甲基化合物合成的参与者：参与肾上腺素、胆碱、肌酸等甲基化合物的合成，影响机体的多种生理功能。

孕妇对叶酸的高需求

需求量显著增加：孕妇对叶酸的需求量比正常人高出4倍，但人体无法自行合成，必须从外界摄取。

预防出生缺陷：叶酸缺乏会增加胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿、脑膨出）、唇腭裂、心脏缺陷、早产、低体重儿等出生缺陷的风险。孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，此时叶酸补充尤为重要。

降低神经管缺陷风险：受孕前至少1个月至孕期头3个月坚持每天服用推荐剂量的叶酸，可将宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

孕中晚期叶酸的作用

支持胎儿发育与母体健康：随着孕期进展，胎儿生长发育、母体血容量增加、乳房和胎盘的发育使叶酸需求量大增。

减少孕期并发症：叶酸不足易导致妊娠高血压综合征、先兆子痫、胎盘早剥、巨幼红细胞性贫血、高脂血症等风险增加，还可能影响胎儿宫内发育，导致早产和出生低体重。

补充叶酸对于准备怀孕及孕期女性而言至关重要，不仅有助于预防胎儿出生缺陷，还能维护母体健康，确保妊娠过程顺利进行。

（部分素材来源于网络）

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