孕期注意这4点,有利于分娩哦

2021/7/19 14:25:07 人评论 次浏览 分类:孕晚期

自从怀孕后,很多孕妈妈都变成胆小鬼了,吃的东西,做的事情都得想了又想,每次产检都兢兢战战,不到孩子生出来都不放心。其实孕妈妈们不必过于杞人忧天,参考以下几点,就可以把心放肚子里啦。


一:产检必不可少

不管是否头胎还是二胎,产检不可忽略。每次的产检,医生会根据你的报告给你针对性的建议,避免盲目的补充营养。除了定期产检,有空的话多学习下孕期知识,对于孕后期可能出现的状况有个了解,避免精神过度紧张。

二:控制体重

孕妈妈在孕期饮食要保持均衡,避免暴饮暴食,饮食不规律。孕期体重下降或者暴增都是不可以的,体重也是可以反应出孕妇及胎儿的健康状况的。

三:适量运动

很多孕妈妈因为身体笨重所以变得比较懒散。孕期适当的运动可以缓解心情,让体重保持稳定的增长,分娩时也可以有助于减少时间。

四:耻骨痛

很多妈妈第一次经历耻骨痛,因为不知道什么原因所以十分担心。这是因为到了孕后期,胎儿大了,耻骨难以承受那么重的负担,就会有些分离。这种状况也是有利于分娩的。但是产后42天检查,也是要根据医生的建议尽快恢复身体哦。


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