有妊娠纹不用怕 试试这些办法

2019/1/7 18:00:00 人评论 次浏览 分类:孕早期

 虽然很多孕妈妈在怀孕之初,就已经知道有妊娠纹这东西,但怀孕之时往往存着侥幸心理,总觉得自己有可能不会长妊娠纹。当意外的发现自己长了妊娠纹之后,难免惊讶、失望。关于妊娠纹,在不同的阶段采取不同的应对策略,还是有一定的效果的。

 

妊娠纹通常在怀孕第六或第七个月时出现,深色皮肤的女性往往有白纹,轻于周围的皮肤,妊娠纹发展模式有以下三个阶段:

 

1阶段:早期会出现粉红色的妊娠纹,会导致皮肤发痒。

2阶段:妊娠纹将逐渐扩大长度和宽度,颜色变为红色或紫色。

3阶段:一旦妊娠纹已经成熟,它们会失去原先的色调,怀孕后的几个月里,它们将开始褪色,变成淡白色或银色,也可能会出现不规则形状。

 

大多数孕妈咪怀孕期间,都会在腹部出现妊娠纹,然而在她们的乳房、大腿、臀部、下背部也是有可能冒出妊娠纹的。妊娠纹最有可能出现在有大量脂肪存储的地方。只要妊娠不要纹,在怀孕期间如何预防妊娠纹,是孕妈妈们十分关注的话题。

 


不同阶段应对妊娠纹的方法

 

孕前期:预防妊娠纹

 

1、合理饮食是关键

孕早期因为孕妇子宫内膜的变化,胎盘产生的激素作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减少,导致食欲降低等现象。这个时候应该少吃多餐,饮食以易消化、清淡为主,避免进食油腻和刺激性强的食品。

 

2、增加皮肤弹性

养成正确的喝水习惯,会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。如果你常被便秘困扰,不妨在水中加少许盐。

每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

在怀孕期间要摄取均衡的营养,增强皮肤的弹性。可以多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,帮助皮肤增强弹性;控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

 

孕后期:阻止妊娠纹疯长

 

许多孕妈咪都会长妊娠纹,虽然有一些预防方法,但也不能完全阻止妊娠纹的到来。所以,我们的主要目的不是去阻止它产生,而是阻止它肆意蔓延,大范围疯长。

 

1、控制饮食

饮食营养要均衡,三餐要有规律,多吃蔬菜和水果;吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会增加胃的负担,也不利于消化;高脂肪、高糖分的东西要少吃,少吃宵夜,少吃零食。

 

2、控制体重的增长

怀孕时体重增长,每个月不宜超过2公斤,整个怀孕期间体重增长应控制在15公斤左右。如果孕妈妈体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。孕妈妈最好自备一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,第一时间知道自己的体重变化,做好掌控。

 

3、适当使用托腹带

使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

 


产后:淡化妊娠纹

 

1、坚持用祛妊娠纹产品

外用护理产品的涂抹,虽不能彻底解决妊娠纹,但坚持使用也能起到一定的淡化效果。祛妊娠纹产品或精油的使用,能增加肌肤的弹性和张力,淡化妊娠纹。

 

2、适度的按摩

通过按摩来应对妊娠纹,是非常有效的方法,这不仅需要在孕期进行,产后也要坚持按摩,在按摩的同时可用橄榄油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行,如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油,效果将更好。每次按摩持续10-20分钟,每天做两次。

腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。

乳房:从乳沟处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。

大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。

 

 

只要妊娠不要纹,面对妊娠纹,妈妈们不要惊慌失措,只要有信心,总有办法可以应对。事在人为,只要做好前期的预防工作,孕后期加以控制,就能在一定程度上防止妊娠纹疯长。在产后,妈妈们也可以采取一些措施淡化妊娠纹。有这么多的应对策略,妊娠纹也没什么好怕的了!

 

 

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