有不少孕妈在整个孕期40周里，睡眠质量起起伏伏，但总得来说，要睡个好觉还是比较困难。尤其是孕晚期，随着肚子越来越大，孕妈受到睡眠姿势以及生理特点的影响，时常失眠、多梦、易醒。

都说十个孕妇九个缺钙，可见，孕妈咪中缺钙的人群还是非常庞大的。确实，到了孕晚期，你会发现很多孕妈咪有小腿抽筋的情况，这是缺钙最显而易见的表现。此外还有些孕妈咪会出现关节疼痛、盆骨疼痛、牙齿松动等症状。

怀孕期间，孕妇的皮肤变得更加敏感，因此孕妇如何护肤就显得格外重要。但是为了生一个健康聪明的宝宝，孕妇在护肤的方式、工具和护肤品的选择上都有一定的讲究。孕妇在日常护肤时需要注意选择合适的护肤品，注意护肤的禁忌和相关事项，才对健康有益无害。

便秘，想必很多人都有过这样的经历或者是正在经历，这种情况真的是难受至极，特别是对于那些怀孕了女性朋友，这真的是很痛苦，而且当孕妈妈出现便秘的时候，对胎儿的发育也是有一定的影响的。

孕妇缺钙是非常普遍的一种现象，随着人们对优生优育认知程度的加深，孕妇补钙越来越受到大家的重视。

有人说：“女人怀孕期间，是不能吃兔肉，否则生下的宝宝也会是兔唇。”这个说法其实根本没有科学的依据，只是大家一直都这样说，很多人都信以为真。宝宝的兔唇是分为天生和后天，虽然先天的因素我们是没有办法改变，可是准妈妈可以避免后天的因素。那么孕期就尽可能避免做这几…

现代女性缺钙越来越呈年轻化趋势，按说年轻时本该是积累钙的阶段，可是当喝咖啡成为习惯，咖啡会加速钙从尿液中排出；当保持身材成为必须，美女们有谁喜欢牛奶、猪肝、豆制品等含钙高的食物？当防晒成为美白需要，体内维生素D合成不足.....这些都使得钙在不知不觉中大量流失。…

有的孕妇怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，其实孕妇适当的运动可以促进血液循环，增加肺的活动和氧的摄入量，保持旺盛的新陈代谢，对孕妇的健康有一定的好处，同时还有利于胎儿的正常发育和顺利分娩，还可以帮助孕妇防止体重增长过快，保持肌肉的良好张力。

在我们的肉眼看不见的许多地方，藏着许许多多的微生物，也许会对免疫力弱的宝宝的身体健康有所危害，我们常常说的“病从口入”也是这么一回事。特别是在孩子患肺炎期间，抵抗力较差，更需要注意居家的卫生条件，以免诱发孩子病情加重。那么，我们要战胜这些致病性的微生物，要…

孕期水肿是大部分孕妈都会遇到的状况，不断增大的子宫让腿部血管受到的压力增大，于是导致腿部血液和淋巴代谢不良，于是出现了水肿。

相信很多孕妈会发现怀孕之后头发会变得更容易油腻，而且好像随便一抓就是一大把地掉头发，不但影响形象，到处掉落的头发打扫起来也很麻烦，很多孕妈也因此忧心忡忡

越来越多的人开始意识到补钙不再只是小孩子的事情。而大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。钙对于女人，其作用不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症，甚至还可以减缓女性月经前的不适症状，防止高血压和肠癌。尤其是孕期女性，补钙更是当务之急。