孕早、中、晚期营养补充有不同在怀孕的不同时期，需要重点补充的营养素是不同的：1. 孕早期（0～3 月）：叶酸 + 碘 + 铁 + 碳水化合物怀孕初期不要忽视碳水化合物，足量的碳水可以避免酮血症对胎儿神经系统的影响。2. 孕中期（4～6 月）：优质蛋白 + DHA + 叶酸 + 铁 + 碘从孕…

对于孕期控糖饮食来说，食物的选择固然重要， 但我们还需要搭配科学合理的饮食习惯才能更好地做到控糖的效果。而我们在日常的饮食中，就需要注意调整好自己的饮食习惯，这其中就有几个比较关键的注意事项：1、注意饮食中的糖分摄取糖尿病是禁止高糖摄取的，吃东西时要尽量的选…

怀孕后的孕妈们，因为脑部下垂体会分泌出生长激素，这个激素不是为了妈妈生长，而是为了胎儿成长分泌，是胎儿不可或缺的物质。这种激素也可以帮助妈妈消除身心疲劳，所以怀孕后的孕妈们非常想睡觉。还有一部分孕妈因为孕早期孕吐比较激烈，吐的七荤八素的，那段时间走路都不稳…

调整姿势站立时尽量站直，抬头挺胸，放松肩膀；坐下时可以使用一个小枕头/靠背，来支持背部。按摩必要时的按摩，可以很好地放松疲劳的肌肉、肌腱，也能帮助减轻疼痛。运动孕期锻炼，对于肌肉的牵拉、调整，疼痛的缓解不仅没有害处，还有很大的好处。除此之外，还能控制体重过度…

在很多人眼里，怀孕是一件幸福快乐的事情。殊不知，很多孕妇在孕期会出现情绪不稳定，暴躁，敏感，易发怒等，更有甚者患上抑郁症。孕妇不仅需要生理上多加呵护，心理上同样需要细心呵护。那些准备怀孕或已经怀孕的准妈妈，要想生个漂亮聪明的娃，除了健康饮食和合理的生活作息…

孕晚期经常活动，不仅可以缓解孕期的一些不适症状，而且还能有效控制孕妈的体重。孕期散步（走路）是整个孕期来说，相对安全的运动项目。一，无法减缓不适感：孕晚期由于胎儿的发育，孕妈走路可能会慢一些，身体也会承受巨大的压力。如果不经常活动，反而可能会增加腰酸背痛的…

有时候女姓在怀孕几个月长妊娠纹并不是固定的，是因为每个女姓的体质不同。女姓的皮肤状况也会有所区别。女姓怀孕以后让自己的肚子慢慢大起来的时候，尽量要常常喝水，帮助自己身体补充水分，也要常常吃一些蔬菜和水果，让自己的皮肤显得更有弹性。还要做好保暖工作以及皮肤的…

现实生活中很多夫妻也会产生疑惑，为什么自己选择在排卵期进行同房，但是却依然没有怀孕呢？这可能是没有抓住最佳的受孕时间。卵子排出之后会在体内存活1~2天的时间，而精子则会存活2~3天，都在这短短的时间内，精子和卵子能够相遇，那么可能就会形成受精卵。女性朋友若想要早…

一:孕前忌用美白化妆品因为美白化妆品中的铅能够通过胎盘进入胎儿体内，主要危害胎儿神经系统的发育，胎儿的大脑对铅的毒性作用最敏感，所以孕前忌用美白化妆品。铅对胎儿期发育的损伤在出生后早期就能表现出来。二:孕前不能多吃甜食进食糖类不仅不能恢复体力，还会使人精力减…

孕八月保持积极心态，促进健康

为啥怀孕后有的准妈胖全身，而有准妈却只胖肚子？和饮食习惯其实有很多种发胖的原因，主要是因为在怀孕期间给自己还有胎儿补充太多营养来选择大吃大喝，对于平常人来说在一段时间之内吃的东西都会导致肥胖，更何况是这些营养的食物呢，对于有很多在怀孕初期孕吐特别严重的准妈…

为什么孕期容易尿频?1.代谢产物增加怀孕后不仅妈妈体内的代谢产物会有所增加，胎宝宝的代谢产物也需经由母体排出，于是妈妈的肾脏的工作量就会大大增加，导致尿量也有所增加。2.子宫压迫膀胱妊娠期间，胎宝宝发育引起的子宫增大，又或者是孕晚期的胎头下降，都会压迫膀胱，使…