荷尔蒙变化为了帮助受精卵维持良好的着床情况，女性怀孕之后，胎盘会分泌许多重要的荷尔蒙，黄体素便是其中之一，它会让准妈妈的平滑肌放松，而肠胃道也属于平滑肌，所以准妈妈在怀孕期间的肠胃蠕动速度会变慢，排空时间相对会增长；如果粪便在大肠停留的时间过长，大肠就会将…

在孕期好的睡眠对于孕妈妈来说是非常重要的，但睡觉不是想睡着就能够睡着，想醒就醒的，有时候可能即使睡着了也容易醒来，这是为什么呢？1、深睡眠少随着孕周的增加，孕妈妈深睡眠的时间越来越少，眼动睡眠的时间增加。眼动睡眠是指对周围更加敏感、更易苏醒的睡眠状态，这是当…

1.孕妇每次睡醒后喝水孕妇体内的血流量增加了一倍，所以身体需要的水分更多，人体在睡觉之后，身体的各个细胞也会在消耗体内水分，睡眠时长时间没补充水身体就会缺水，如果起床后饮用一杯水，能够有效促进肠胃蠕动，促进血液循环，帮助身体代谢，特别是孕妇，能更好的帮助调理…

怀孕后，随着月份越来越大，准妈妈们的身子变得越来越笨拙，尤其到了孕晚期这后三个月，很多准妈妈都会失眠睡不着。睡觉的时候伤害了肚子里的小宝宝。但是不找一个舒服的睡姿吧，自己又睡不着，这漫漫长夜，但是不知道该怎么度过。做好了这3件事，让你瞬间睡好觉。1.调整好睡姿…

进入怀孕中期末尾和整个后期，许多孕妈妈半夜会被小腿或脚抽筋给弄醒。这种抽筋是因为钙、磷、镁的电解质的不平衡造成的。另外一种解释是，因为腿部的肌肉供血减少。子宫压迫在主要血管上、长时间站着、坐着或躺着，都会减缓血液对这些肌肉的供应，而产生抽筋。以下可以教您如…

对于任何一个妈妈来讲，都非常关心自己孩子的发育，所以在怀孕的时候每个妈妈都是生活在紧张和不安当中的，每天都在想自己吃什么食物能够给自己的孩子补充足够的营养，促进他们的健康发育，其实，准妈妈在怀孕期间多吃一些坚果是非常不错的，不仅对于孩子能够有很好的营养补充…

营养方面要跟住孕期的营养补充非常的重要，可是很多孕妈都容易步入两个极端，其中一个是胃口大开型，看见什么都想吃，尤其是一些热量高的东西，更是不懂的控制，觉得自己想吃，就是孩子想吃。很多有诱惑力的食物都是热量比较高的食物，所以孕妈才会想要吃，并不一定是孩子想吃…

维生素是人和动物为维持正常的生理功能，是从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。而孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加。那么高龄产妇怀孕初期需要补充什么营养？可以吃维生素吗？下面的内容一起来…

1.体重增长变缓孕妈的体重和胎宝的生长息息相关，孕早期时，孕妈的体重平均每周要增加0.3kg左右，如果到了怀孕的中后期，孕妈体重平均每周要增加0.5kg左右。如果孕妈吃的食物不足，胎宝就没办法吸收到足够的营养，体重自然就不会增加。所以，当孕妈们发现自己的体重增长变缓时…

我们都知道怀孕后需要大量的营养需求，孕期补充营养该注意什么？那么孕期营养补充越多越好吗？这4个误区坑了很多孕妇，你中了吗？女性在怀孕后要特别注意营养的补充，因为胎儿发育生长所需要的营养全部都是从妈妈那里吸收的。凡事都是有度、有量的，营养要补充，可是千万别犯了…

从得知自己怀孕的那一天起，准妈妈最关心的就是腹中的小宝宝是否健康，而通过B超可以帮助准妈妈了解胎儿的生长发育、胎盘是否正常、羊水量多少以及胎儿的生理活动情况。

很多准妈妈都会在怀孕时领略到腿抽筋的痛感，尤其是快要生产之前，腿抽筋会越来越频繁出现。事实上造成准妈妈腿抽筋的原因有许多。接下来就从四个方面来跟大家讲一下，希望准妈妈能够进行预防。