孕期关节痛

2022/3/16 13:52:04 人评论 次浏览 分类:孕早期

调整姿势

站立时尽量站直,抬头挺胸,放松肩膀;坐下时可以使用一个小枕头/靠背,来支持背部。

按摩

必要时的按摩,可以很好地放松疲劳的肌肉、肌腱,也能帮助减轻疼痛。

运动

孕期锻炼,对于肌肉的牵拉、调整,疼痛的缓解不仅没有害处,还有很大的好处。除此之外,还能控制体重过度增加(这也是关节疼痛的原因之一),预防妊娠期并发症,比如糖尿病、高血压等。

最后小编提醒:病向浅中医,小病不治容易成大病。每一个准妈妈其实都是比较焦虑的,但是我们只有好的心态,放松心情,理性面对问题,事情都能往好方向解决。专业的问题需要专业的人士解答,不信谣不传谣,若孕期关节太疼痛时咨询医生等专业人士,才能更安心。关注小编,每期给您科普小知识。