孕妈情绪 对胎宝有多大影响?

2019/4/7 18:00:00 人评论 次浏览 分类:孕中期

为什么有的宝宝出生之后“脾气”特别好,而有的宝宝动不动就发“脾气”呢?宝宝脾气大不大,不仅与后天养育有关,而且与孕期也有紧密联系。

孕妈的性情变化是重要因素之一。有妈妈表示,如果整个孕期是在情绪不好的状态下度过,例如生气、易怒、暴躁等等,那么宝宝出生之后也多少会有这样的性格,脾气也会大些。

虽然说十月怀胎,孕妈身心疲惫,情绪变化大,但也别太任性哦。别以为胎宝只是在妈妈的肚子里睡大觉。其实ta没有闲着,妈妈的喜怒哀乐,胎宝都能感受得到。

 

孕期情绪不稳对宝宝有什么影响?

1、孕妈情绪变化直接会影响到胎宝的健康发育。尤其孕早期,过度不安可能会导致胚胎发育不良等情况。此外,坏情绪还会直接对胎宝的下丘脑造成负面的影响。

2、孕妈情绪不稳定,宝宝出生之后也不那么好带,容易好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱,体重轻等,也更容易生病。

3、严重的情绪问题会影响到胎宝和孕妈的健康,甚至可能造成早产的情况发生。

所以,孕妈妈怀孕期间要尽量让自己保持良好愉快的情绪,良好的情绪是非常好的胎教方法,对胎儿的大脑发育等有帮助。如果实在是觉得自己情绪不稳定,那么要学会调节。



如何让自己有好的情绪

1、避免熬夜,争取好的睡眠

对于孕期睡眠质量不好的孕妈来说,熬夜更是常态。但是睡不好,经常熬夜,不仅会造成生物钟紊乱,还会影响内分泌系统,影响心情变化,也会影响胎宝发育。

 Tips:睡好了,心情才会变好。受失眠困扰的孕妈妈们,可以尝试改善一下睡眠环境,准备一个孕妇枕。


2、运动释放,舒缓紧张情绪

运动也是非常好的减压、舒缓情绪的方法,适当的运动能达到消除烦躁的目的。

Tips:适合孕妈的运动可以是散步,也可以是简单的瑜伽或游泳。一定记住不要选择幅度比较大的运动项目哦。


3、转移目标,适当放松心情

如果因为某件事而烦躁,这时最应该做的是放松心情。孕妈可以做些打发时间,同时不会耗费脑力的事。

Tips:看书、听音乐都是不错的办法。


4、调节饮食,消除心情烦躁

饮食与情绪也有一定的关系,孕妇既不能节食,也不要暴饮暴食。多吃蛋白类食物,全麦类食物以及香蕉等,能起到安神的作用,还可以适当喝一些孕妇奶粉。


除了以上几点外,孕妈妈可以多跟身边的人交流,也可以通过打扮自己来让自己变得开心,这是一个非常有利于保持一个愉悦自信的好心情的方法。

 

 

 

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