正确的哺乳姿势能减轻你的疼痛感

2018/1/8 18:00:00 人评论 次浏览 分类:哺乳期

生过孩子的宝妈都知道,哺乳是一件既幸福又甜蜜的事。但是疼痛也是哺乳期不可避免的大敌。哺乳期的疼痛主要来源于涨奶、乳头皴裂和乳腺炎,不仅影响宝宝哺乳,也给宝妈带来了很大的痛苦!其实这些都可以避免的,接下来小编带宝妈们一起学习一下。



很多妈妈因为考虑到生产后需要给宝宝哺乳,担心母乳不足,在产前或者刚生产后就会开始吃一些下奶的汤水和食物。其实这是不可取的,因为过早的涨奶往往会伴随奶结,不利于宝宝吮吸。


正确的做法:应该在宝宝出生半小时内开始哺乳,通过宝宝的吮吸自行开奶。新生儿宝宝可以按需哺乳,感到涨奶时,宝妈应该用吸奶器,及时把乳汁吸出,收集在奶瓶里。这样才能保证乳腺管通畅,同时还能促进乳汁分泌。如果乳房依然肿胀,可以用冷敷的方法缓解疼痛。宝妈在哺乳前可以用热毛巾敷一下乳房,使涨奶的乳房变软,方便宝宝吮吸。





如果在断奶时有涨奶的现象,宝妈可以吸出一部分乳汁。多吃一些回奶的食物,大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、人参、山楂、苦瓜等都是很好的选择。除了食用有助于回奶的食物之外,也要注意少食花生、猪蹄、鲫鱼和各种汤类等能促进乳汁分泌的食物。

乳汁淤积还会造成乳腺炎的,乳腺炎的主要症状有发热,畏寒,病侧乳房红肿热痛,出现硬块,最后形成脓肿,需要及时治疗。

缓解涨奶是预防乳腺炎的有效方法,在乳腺炎不严重的情况下,宝妈应该坚持哺乳。除了口味变咸,乳腺炎不会影响宝宝健康。


正确含乳姿势

1、一定要让宝宝含一大口!如果含的浅,一定会痛!想要含得深,先让宝宝直接面对乳房,宝妈用手托住乳房,然后让宝宝的鼻子和乳头对齐。这样,宝宝不用转头就能喝到母乳,而且会自然的仰起头。保持这个姿势,让宝宝张大嘴,他的下唇和舌头会先触碰到乳晕的外围。



2、如果宝宝嘴张得比较小,可以让他保持后仰的姿势,用乳头触碰他的鼻子和人中。宝宝就可以含住乳头进行哺乳啦!



3、如果宝宝的含乳姿势正确,宝妈的乳头会像图上一样接触他口腔后部的软腭,宝宝的舌头能够从乳房的下方用力,并且覆盖下牙牙龈,防止妈妈被咬伤(图示夸大了乳晕的范围,正常情况下,宝宝应该含住整个乳晕。)

哺乳结束后,宝妈可以用小指伸入宝宝口中,让空气进入真空状态的口腔,然后轻轻按压宝宝的下颌。取出乳头后可以擦上乳头膏或者乳汁,防止皴裂。

另外,宝妈一定要在宝宝有饥饿感时哺乳。有的小宝宝在饱腹时会把乳头当成玩具啃咬。乳头皴裂后不能用肥皂或沐浴露清洗,涂上乳汁或者乳头霜能帮助乳头愈合。



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